近日,世界衛(wèi)生組織(WHO)瑜伽指導(dǎo)基準(zhǔn)專家團(tuán)與中國瑜伽療法協(xié)會在成都共同啟動了一項(xiàng)國際合作項(xiàng)目——《基于瑜伽療法的身心放松操實(shí)踐性研究》。該項(xiàng)目旨在推動體醫(yī)融合創(chuàng)新,通過融合多國在瑜伽療法、心理學(xué)及精神康復(fù)領(lǐng)域的優(yōu)勢,探索適合中國人群的身心康復(fù)路徑。
此次國際合作項(xiàng)目由世界衛(wèi)生組織瑜伽指導(dǎo)專家木村慧心博士、原華西醫(yī)院精神康復(fù)權(quán)威陳恒生博士和身心循環(huán)療法國家版權(quán)課程開發(fā)者印軒凝老師團(tuán)隊(duì)共同打造。該項(xiàng)目不僅借鑒了國際先進(jìn)的瑜伽療法理念和技術(shù),還充分考慮了中國人的生活習(xí)慣和身心特點(diǎn),力求為中國人群提供一種科學(xué)、有效、便捷的身心康復(fù)方法。
瑜伽療法是一種在傳統(tǒng)瑜伽習(xí)練方法的基礎(chǔ)上,增加了嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)&醫(yī)學(xué)方面的研究與論證,可以促進(jìn)身體機(jī)能的恢復(fù)(包括改善生活方式病、預(yù)防疾病),促進(jìn)心理、睡眠和減壓,傳承了自印度5000年的瑜伽行為認(rèn)知(CBT)療法,是一種對精神層面的滋養(yǎng)及提高也是有效且健康的方法。
據(jù)項(xiàng)目負(fù)責(zé)人介紹,該項(xiàng)目具備幾大特色:國際實(shí)證性、惠普性和便捷性。世界衛(wèi)生組織專家組分享的瑜伽療法在全球范圍內(nèi)已有大量成功案例,特別是在歐美、日韓等國家和地區(qū),該療法在12大類的心身疾病及慢病康復(fù)上取得了顯著成效。《自然》、《柳葉刀》等眾多國際權(quán)威醫(yī)療期刊也曾多次刊登過相關(guān)的文章和研究,證明該療法對身心疾病的非藥物康復(fù)具有重要的作用。
惠普性和便捷性是該項(xiàng)目的另一大亮點(diǎn)。該項(xiàng)目計(jì)劃將瑜伽療法引入校園和家庭,讓更多的人能夠輕松接觸到這種身心康復(fù)方法。只需一張椅子,每天練習(xí)10分鐘,人們就能輕松完成這套身心放松操。這種簡單易行、便捷高效的方式,無需專業(yè)設(shè)備,就像做眼保健操一樣簡單,對預(yù)防焦慮、抑郁等心理問題以及促進(jìn)心理疾病的康復(fù)都有著非常重要的價(jià)值。
在當(dāng)前青少年心理健康問題日益嚴(yán)峻、慢病負(fù)擔(dān)持續(xù)加重的情況下,該項(xiàng)目的研究和實(shí)施具有重要意義。它不僅為青少年提供了一種非藥物干預(yù)的康復(fù)方法,還為探索適合我國青少年及成人科學(xué)有效的身心康復(fù)之路提供了新的思路和方法。此外,該項(xiàng)目還有望促進(jìn)體醫(yī)融合的創(chuàng)新發(fā)展,推動中國身心健康領(lǐng)域的進(jìn)步。
世界衛(wèi)生組織瑜伽指導(dǎo)專家木村慧心博士表示,將全力支持研究技術(shù)的落地與實(shí)施,加速科研成果的轉(zhuǎn)化,早日實(shí)現(xiàn)家校社學(xué)生便捷應(yīng)用,共同為全人類的身心健康事業(yè)做出貢獻(xiàn)。中國瑜伽療法協(xié)會執(zhí)行長管樂先生也表示,此次國際合作項(xiàng)目是中國瑜伽療法協(xié)會與世界衛(wèi)生組織的一次重要合作,將為中國人群的身心康復(fù)事業(yè)注入新的活力。
隨著該項(xiàng)目的深入推進(jìn)和實(shí)施,相信越來越多的中國人將受益于瑜伽療法的身心放松操。這不僅將為人們的身心健康提供更多的選擇和保障,還將為推動健康中國建設(shè)貢獻(xiàn)重要力量。
